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體育運動能提高循環的功能
更新時間:2016-4-13
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循環係統主要由心髒、血管組成,通過心肌有節奏的收縮和舒張,使血液在血管中不停地流動,供給全身各部分的氧氣和營養物質,並帶走體內的大量代謝物。所以,循環係統是布滿全身的一條“運輸線”。
經常進行體育運動的人,心肌發達肥厚,體積增大,收縮力增加,心跳搏動有力。安靜時每 搏愉出量(心髒收縮一次排出的血液量)為80--100 ml(一般人60一70ml),甚至更多。在運動中的每搏輸出量也比一般人大,以滿足機體代謝的需要,且運動後,恢複也較快。由於每搏輸出量的增加,安靜時心跳頻率減慢,可使心髒每次收縮後能有較長的休息時間,因而,心髒工 作出現"節省化”機能。
體育運動還可使血液中的白血球、紅血球和血紅蛋白增加。紅血球和血紅蛋白的增加可提高體內營養水平和新陳代謝能力。白血球有吞噬細菌、病毒和異物的作用。所以,經常運動可增強身體對疾病的抵抗能力。
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