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     人的健康包括身體健康與心理健康兩個方麵，一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。

     一般來說，健康的含義應包括 如下的因素:
     第一，身體各部位發育正常，功能正常，沒有疾病;
     第二，體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，能經受各種自然環境的考驗;
     第三，精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能順利地完成，有較高的效率;
     第四，意誌堅定，情緒正常，精神偷快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。
     當我們處於健康狀態時，我們的內心充滿了一種生活的喜悅，一種對擁有健康軀體.享受世界上無盡快樂的感激。今天，健康 的定義有了更加豐富的內涵，健康遠遠不是沒有疾病和傷殘就行 了，除了獲得生理上、精神上和社會上的健康以外，健康還意味 著擁有稱心如意的生命曆程。
     從我個人的經曆來看，健康不是一種靜止的狀態，而是一種從自身所經曆的疾病和失衡狀態中了解自己的永無止境的過程。 健康取決於很多因素:我們所繼承的個人特性和基因性狀，生活 和工作環境.從保健人員和醫院那裏獲得的醫療保健，以及個人 的生活習慣和生活方式。因此，健康可以掌握在自己手中，是可 以失去又可以得到的。每個人都應當積極行動起來，采取措施來 使我們看起來更鍵康或感覺到更多的健康，從而提高我們的生活 質量。
     很多人並不知道怎樣才算健康，也不知道如何去獲得健康。健康不是與生俱來，也非命運所定的，必須用行動去獲得。按一般的醫學專家和健康專家的觀點，在現代社會中，影響健康和生 命質量的最重要的因素是我們的生存方式。專家研究認為，很多 生活方式的選擇可以對健康產生很大的影響，例如你是否選擇吸 煙、喝酒、吸毒。據估計，十大死亡原因中的七大原因可以通過 生活方式的簡單改變而減少對身體的危害。我們的習慣、情感和 心理狀態、社會環境、個性和性格都會影響健康。改變自己的生 活習慣，掌握科學的生活方式，我們的健康之旅已經邁出了最重 要的一步，如果進而能改善我們的生存環境，我們就會超越個人，惠及他人;超越時空.惠及未來。